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周五：纯牛奶、肉松蛋羹、煎鸡蛋、胡萝卜炒西葫芦丝。 4个鸡蛋3种做法，有煮鸡蛋，煎鸡蛋，还有肉松蒸蛋羹，一家人的口味也不一样，尽量满足。煎鸡蛋不用盐，煎好以后淋上生抽酱油，研磨一些黑胡椒粉就很好吃了。
半根胡萝卜去皮切丝，半根西葫芦切丝，炒锅上火烧热，放胡萝卜丝翻炒断生，加西葫芦丝翻炒断生，加盐调味，出锅前烹入一点白醋，味道好极了。

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周六：牛奶燕麦粥、电饭锅蛋糕、胡萝卜炒西兰花、芝士鸡块。电饭锅做蛋糕简单又省事，蛋糕的口感也很好，比烤箱做出来更湿润一些。详细的做法我已经发了一个视频专门分享了，步骤比较多，这里就不多说了。
空气炸锅烤的芝士鸡块，半成品，放进锅里200度炸6分钟就可以了，趁热吃还能拉丝， 孩子们挺喜欢的。
西兰花清爽好吃，切成小块放到开水锅里将焯熟后捞出，胡萝卜也切成片，一起焯熟备用，混合在一起拌入味再装盘。

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周日：牛奶、鸡蛋火腿三明治、虾饼火腿三明治。周末了，孩子们睡懒觉，我们夫妻乐得共进早餐。用早餐机制作了两份三明治，一份是虾饼火腿三明治，一份是鸡蛋火腿三明治。做法简单营养可口，是我们都喜欢吃的早餐主食之一。

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以上就是我们1家4口的7天家常早餐， 简单、好吃、营养、健康。
没有精致漂亮的摆盘，没有罕见或昂贵的食材，也没有什么奇怪古怪的做法，只是很简单的，妈妈做的早餐，家的味道。如果你喜欢，你会做得更好！
【 三明治|北京1家4口的早餐在朋友圈里火了，7天换着花样做，接地气的生活】这里是魔多厨房，我是多妈！全职妈妈一枚，有两个可爱的女儿。我喜欢带着孩子们四处溜达，也喜欢在家做饭烧菜！努力让我的全职妈妈的生活，过得简单而美好，感谢您的支持和鼓励！