6
海参瑶柱竹荪瘦肉汤


原料：发好的海参1条，瑶柱 6粒，竹荪 4条，瘦肉 100克，生姜 10克，枸杞 15粒 。
做法：
1、瑶柱冲洗干净，竹荪剪去顶部封口的头，讲究点的将网罩也去掉不要，用淡盐水浸泡15分钟 。
2、海参和瘦肉切块，凉水入锅焯水，撇干净浮沫 。
3、将所有食材放入养生壶中 。
4、加热水至1500ML处 。
5、加入生姜和适量黄酒 。
6、选择养生汤功能，大火烧开后自动转小火约1小时，打开加入泡洗干净的枸杞，加适量盐即成 。
营养功效：海参能够增加免疫力，消除疲劳，瑶柱就是干贝，能够滋阴补血，竹荪能够益气健脑 。

文章插图



7
木耳海参汤


原料：水发海参，木耳，银耳，黄瓜，盐，料酒，胡椒粉，鸡精，香油，姜，葱，香菜 。
做法：
1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用；
2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可 。
营养功效：养阴润燥、鲜咸营养 。
海参做为滋补养生的食疗首选，营养一直被大众所认可，长期食用海参可强身健体，预防疾病等 。但是大家切记不是所有的海参都有滋补的效果，大家在购买海参的时候一定要认准原生态海参，这样才能确保养生滋补的效果 。

• 款简单时尚的西式早餐营养又美味唤醒你一整天的活力 西式早餐食谱大全及做法大全
• 种鸡翅的做法每一种都好吃学会了在家做比买的香还实惠 鸡翅的家常做法
• 2022痛到撕心裂肺绝望的句子男生签名 不要做英雄英雄善始不善终
• 糯米饭团这样做软糯入味口感鲜香营养丰富吃一次就念念不忘 糯米饭团的做法大全
• 田螺的做法大全美味田螺的种做法吃起来绝对过瘾 田螺的做法大全集窍门
• 没有什么是难度鲷鱼烧好吃又好做解决不了的 鲷鱼的做法大全
• 水煮鱼 水煮鱼的做法大全集
• 绿豆芽种最好吃的做法简单美味又下饭看看你喜欢吃哪种 绿豆芽的做法大全窍门
• 捏咔怎么捏人
• 向日葵远程控制电脑 向日葵远程控制怎么用