摘要：醋进入到人体后，会发生“柠檬酸循环”作用，将脂肪转化成能量，还有分解体内脂肪的作用 。香蕉有帮助消化、帮助脂肪燃烧等作用，瘦身成分相当充足 。香蕉醋是日本比较受欢迎的减肥果汁饮品 。
香蕉醋基本饮用法
1、每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉 。
2、可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好 。
3、香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖份、氨基酸，迅速回复疲劳 。
香蕉醋的进阶用法
香蕉醋可以饮用外，加在食物中，如牛奶、豆浆、蔬果汁、羹面、炖煮的蔬菜或肉类等 。也可当沙拉、烤鱼的酱料，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果 。
例：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似优酪乳 。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了！
摘要：醋进入到人体后，会发生“柠檬酸循环”作用，将脂肪转化成能量，还有分解体内脂肪的作用 。香蕉有帮助消化、帮助脂肪燃烧等作用，瘦身成分相当充足 。香蕉醋是日本比较受欢迎的减肥果汁饮品 。
甜甜的香蕉有瘦身功效吗？
专家解答：1根普通大小的香蕉约100g，热量约87卡，比半碗饭、1片土司少了70卡左右，瘦身成分更是齐备 。
帮助消化力：酵素、镁、酵素和消化、代谢、抗老化等关系密切 。香蕉中含有食物酵素淀粉，可帮助醣类消化；镁能预防心情焦虑与疲劳，提高酵素活性，改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便 。
帮助脂肪燃烧力：锌、钙、锌可刺激脑中的饱食中枢，促进抑制食欲物质合成，还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积；钙可以排出体内多余水分，避免水肿，并且促进新陈代谢、分解过剩的脂肪 。
增进代谢力：维他命B群、C、E 。维他命C是可促进基础代谢不可缺少的元素，也能帮助燃烧脂肪的肉碱合成，还可防止因压力而暴饮暴食；维他命B群能提高醣类、脂质、蛋白质3大营养素的代谢速度，增加细胞活性并调整女性荷尔蒙；抗氧化效果佳的维他命E，可促进血液循环，产生改善代谢、分解脂肪的CoQ10 。
改善肠内环境力：寡糖、食物纤维Oligo寡糖可增加肠内比菲得氏菌等益菌，改善肠内环境，促进肠胃蠕动；香蕉含丰富水溶性食物纤维，能吸收小肠的脂质，减少脂肪堆积，并吸收水分，帮助改善排便 。

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