----晚上开空调 ， 要不要调到26℃？终于搞明白 ， 原来这个数才最舒服//----

----晚上开空调 ， 要不要调到26℃？终于搞明白 ， 原来这个数才最舒服//----

不知不觉夏天已经进入七月份了 ， 天气越来越热 ， 温度也与日俱增 。 很多人都喜欢呆在商场、地铁等有空调的地方 ， 累了一天下班回到家 ， 第一件事也是赶紧打开空调 ， 否则简直就是汗如雨下 ， 尤其是住高层的家庭 。 那么大家知道晚上休息时 ， 空调究竟开到多少度才最合适吗？今天就跟着小编来学习一下吧 。

白天我们上班都是在办公室坐着 ， 或者是进行轻度的劳动 ， 这时候空调定在26℃确实是最合适的 ， 因为这时候房间的湿度在50％左右 ， 这也是人体比较适合的湿度 ， 我们坐在这个温度的空调房里 ， 不会感到难受而是十分舒适 。 但是晚上就不一样了 ， 26℃就不是最合适的温度 。

因为如果你晚上将空调设置成26℃再睡觉 ， 会发现睡到半夜可能就会被冻醒 ， 而且还会出现头晕的现象 。 因为夜晚温毒不像白天那么高 ， 尤其是后半夜 ， 白天的26℃肯定不适合晚上 。 夏季晚上室内外温差不宜大于5℃ ， 因为温差太大容易引发空调病 ， 所以建议大家：夏天晚上开空调设置到28℃最合适 。

因为在恒定温度下 ， 室温保持在28℃是最适合人体休息的 。 我们人类在睡眠状态下 ， 免疫力会下降 ， 如果你把空调温度设置的太低 ， 第二天起床你就会发现 ， 自己浑身无力、腰酸背疼、头疼四肢疼 ， 如果情况严重可能还会引发腹泻、空调病等问题 。 所以大家不能图凉快 ， 夜晚设置到28℃可以清凉入睡就可以了 。

另外提醒大家 ， 除了晚上使用空调时温度不能过低外 ， 白天上班家里没人时 ， 可以把门窗打开 ， 让室内空气与室外进行交换 ， 这样能够有效的预防患上空调病 。 如果你家空调有睡眠功能 ， 可以调制在睡眠模式上 ， 让你夏天快速清凉入睡又保护身体健康 。