小腿vs大腿比越高越好 。
跟腱结实形状突出明显 。
膝盖外形小而坚固 。
立定净摸高男子45厘米以上（50厘米以上为佳），女子35厘米以上（40厘米以上为佳） 。
没有脊柱弯曲/平足之类的毛病 。
下面2张图大致可以看出短跑运动员的身材特点 。
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文章插图
【长跑怎么才能跑得快 怎么才能在短跑中跑得快？】短跑是步频与步长的结合及协调 。步频一般是靠天赋，步长是靠训练的，步频与步长协调更要靠训练，基础训练:小步跑，高抬腿原地以及行进间跑，后蹬跑并结合上坡后蹬跑，登楼梯跑，适当负重半蹬踮脚尖，立定三级或多级跳等 。放松30-50米跑，注意跑姿，上身中正放松，二臂前后摆协调平稳，前摆带髋后蹬送髋，不要坐着跑，跑姿要充分舒展 。此外还要多练起跑，途中加速跑，惯性跑，终点冲刺等！切记:髋关节的训练很重要，在100米全程跑中，髋关节的灵活柔韧会帮助提升短跑水平，在全程跑速中髋关节尤如发动机！

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