专家调查发现，两岁的孩子平均睡眠时间比标准时间少一个小时以上 。有人认为孩子白天精神好，玩儿的开心，睡眠肯定没问题 。事实上医生发现，通过正确的干预措施，使孩子的睡眠时间有所增加以后，孩子白天玩得更开心，脾气也变好了 。玩玩具的时候注意力也比以前集中，大量的临床资料显示，睡眠不足可以引起注意力不集中，容易激动 。疲倦以及不能调节控制情绪，易冲动等类似多动症的症状 。
孩子一旦睡得好，你就会发现他们白天的情绪 。也会很稳定，睡眠和行为是相互的 。在我接待的咨询父母当中，很多父母告诉我 。在他们的孩子改善睡眠以后，不再那么调皮，或者不再动手打人了，他也不再耍脾气了，情绪也稳定了 。
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夜晚儿童睡眠不好，可能有以下几种原因：
1.晚饭吃的过晚，使本来应该进入“修整”状态的肠胃还在紧张工作，会导致孩子肠胃不适，刺激大脑兴奋等，让孩子睡的不舒服或者做噩梦 。
2.晚饭吃的过饱，没有完全消化，导致胃部不适，也是晚上睡眠不好的一个原因 。当然，晚上没吃饱，也会让孩子睡不踏实 。
3.睡前看电视，玩儿游戏，剧烈一混动都是导致大脑皮层过于兴奋的原因 。
4.白天玩儿的太累，同样会导致孩子晚上睡眠不好 。
5.肚里有虫，不过随着现在卫生条件的改善，肚里有虫的孩子越来越少了 。

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