最后 ， 浏览这些不良网站 ， 其实对个人的身心健康也会造成一定的危害 。
三、 影响心智多巴胺是人脑中分泌的一种物质 ， 同时可以调动一个人的情绪 。 当一个人获得积极正向的反馈时 ， 大脑的多巴胺会大量分泌 ， 并让人感到心情愉悦 。
有很多生活中常见的娱乐手段 ， 例如电子游戏、唱歌跳舞、体育运动等等 ， 都可以在短时间内给予人脑正反馈 ， 从而让人们对其产生依赖 。 反之 ， 一些反馈周期较长的活动 ， 例如读书、学习等等 ， 则并不会有很多人对其感到上瘾 。

在深夜浏览不良网站 ， 其实也是同样的道理 。 通过观看大量刺激性的内容 ， 人脑会在短时间内进入高度兴奋的状态 。 在深夜 ， 这样做不仅会令人难以入睡 ， 久而久之还会影响到一个人的注意力 。
因此 ， 在生活中多多关注一些积极、正向的内容 ， 更有利于塑造我们的个人身心 。 尽量远离一些不健康的内容 ， 才有助于个人精神层次的提高 ， 成为一个更加优秀的人 。

结语有些习惯一旦养成便难以改正 ， 如果你平时也有这样的习惯 ， 不妨就从当下开始做起 ， 逐渐让自己成为一个能够克制自己欲望的人 。 你有信心做到吗？
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