生坯|洋葱、木耳靠边站！餐桌上血管清道夫，做馒头加一点高颜值又营养！( 二 ) 血管清道夫|猪肉馅|紫甘蓝

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2.黑豆淘一下，放入炖盅加适量热水，放在电炖锅里通电调至保温5个小时；
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3.红薯去皮切成小块；
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4.炖盅调到BB粥，时间90分钟，加入淘好的米；
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5.放入红薯块盖上盖子（水要加的足量）；
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6.时间到，粥炖好了；
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7.开吃。
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