吃葡萄有什么好处？( 三 ) _经验常识

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葡萄是一种有价值的滋补品。我国古代历代医学典籍对葡萄的功效就有论述。现代研究也表明葡萄对人体神经衰弱、心血管疾病等有很好的改善效果。

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《神农本草经》谓：“味甘，平。主筋骨湿痹，益气倍力，强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食轻身，不老延年。可作酒。” 陶弘景《本草经集注》：“味甘，平，涩，无毒。主治筋骨湿痹，益气倍力，强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食轻身，不老，延年。可作酒，逐水，利小便。”

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葡萄“主筋骨湿痹”、“主治筋骨湿痹”可以理解为葡萄有祛风湿止痹痛的作用。同时葡萄味甘，性平， “益气倍力”、“令人肥健” ，说明葡萄能益气补血，益肝肾、强筋骨，食之使人健壮，尤以葡萄干补力为甚。葡萄既能除湿止痹，又能强健筋骨，风湿关节痛的人可常服。

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葡萄能“强志” ，说明葡萄能补养气血、安神定志与，桂圆肉同服，可用于气血两虚之心悸、失眠、神疲、盗汗等。国外相关研究表明，葡萄可以预防神经衰弱，是其“强志”的一个体现。同时研究表明葡萄可以兴奋大脑神经，也是其“强志”的一个表现。

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葡萄“久食轻身，不老延年” ，说的是葡萄可以抗衰老，为什么葡萄可以抗衰老呢？相信葡萄籽对大家来说并不陌生，护肤品广告经常说：“含葡萄籽提取物” 。葡萄籽具有很好的抗氧化作用，而人的衰老便是由氧化导致的。因此葡萄籽有很好的抗衰老作用。

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同时研究还表明葡萄具有抗动脉粥样硬化、抗贫血的作用。对于冠心病患者，以及贫血的人来说，常服葡萄是有好处的。
总结一下，葡萄具有益气血、补肝肾、强筋骨等作用。适合风湿痹痛、神经衰弱、贫血、动脉粥样硬化的人服用。但葡萄也很甜，糖尿病患者不适合服用。正值夏季，劝君多吃葡萄。
文：李钰昕/王传航
世界四大水果之一的葡萄，因其粒大、色艳、肉厚、味甜而深受人们的喜爱，同时葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，营养价值相对比较高。葡萄功效：有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。
多吃葡萄能美容养颜，因为葡萄籽中富含花青素，这种物质具有抗酸化和抗氧化的功能，能在自由基伤害细胞前将它除去，从而达到紧致肌肤、延缓衰老的作用，相比较维生素C、E来说，它的功效更佳。而且，常吃葡萄可使肤色红润，秀发乌黑亮丽。

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