普拉提初学入门自学基础胖人可以做吗?( 三 )


普拉提,一项让你终身受益的技能![赞]
不建议自学,普拉提属于有氧运动,呼吸和体式发力点找不到真的会受伤 。练习普拉提和瑜伽一样,先从呼吸开始 。


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