“都是某某某不好”
丧亲者在极度哀伤和困惑的情况下，当认为自己找到“罪魁祸首”，其所产生的愤怒的力量和行动的动机，能帮助自己暂时免遭哀伤的浸染 。但就像我们说的，哀伤是心理上真正接受丧失必经的仪式，逃避只能让丧失的影响持久地存在下去 。此外，这句话很可能会引发丧亲者的极端行为 。
“他太优秀，所以天堂要把他带走”，“他去了一个更好的地方” 。
这类安慰是比较空洞的 。
可以说的话：
有时，无声的陪伴比语言更有疗愈的力量 。但要注意，不要给丧亲者压力，似乎一定要给你的陪伴以回应 。
陪伴也不一定要每天跟丧亲者待在一起多长时间，每天一条简单的短信“睡了么”、“吃了什么”，都能够让丧亲者感到被关怀 。
“我无法完全理解你的感受，但是我愿意听你诉说，我关心你”
“哭泣和哀伤是正常的，因为你爱他”
“你可以什么都不说，我会陪着你”
“请爱护自己像爱护他一样 。他会一直活在你心中”
“你是一个好丈夫/好妈妈”
“没有人能预见未来，很多事情是无法预料的”
这句话是为了减少丧亲者的愧疚感 。
“你会经历很艰难的一段时间，但会慢慢放松下来 。这时间有人长，有人短，都是正常的”
还可以告诉丧亲者自己和逝者过去发生的一些有趣的事情、逝者曾经给到自己的帮助 。
其他一些建议1、更多地使用共情，而不是同情 。共情是站在丧亲者的立场，感受丧亲者的情绪 。共情强调理解，较少自身情绪的带入 。同情则是从自己的角度出发，想象如果同样的事情发生在自己身上时，自己的感受 。较强情绪的卷入 。
如果持续使用共情，很可能会情绪耗竭，自身也被卷入抑郁的漩涡 。
2、人的语言表达能力是有限的，人又是依靠语言理解所有一切的，这也就意味着，人的理解力是有限的 。在面对丧失至亲的巨大哀痛，当事人表达的只是冰山一角，关怀者能理解的就更少了 。这也是为什么陪伴会如此重要 。
3、不要把自己对丧亲者的期望强加在对方身上，比如“过去这么久，你应该要好起来了” 。让哀伤自然地净化 。
4、每个人都有自己消化哀伤的姿势，也有自己的节奏 。关怀者应该以包容、接纳、友善的态度，支持丧亲者 。
5、在逝者的周年纪念日、逝者生日，以及其他有纪念意义的特殊的日子，为丧亲者提供关怀 。也可一起怀念逝者 。
6、在葬礼后，祭奠的人都离去，丧亲者独自面对巨大的安静时，要提供陪伴 。
7、不要从外表判断丧亲者的内心感受 。有些人只是故作坚强 。
8、不要生搬硬套哀伤五阶段论 。这一理论已经被证实是不科学的 。


希望此类悲剧不要再发生 。也希望灾难中的逝者家属，能早日走出哀伤 。

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