9、茶叶
性凉 ， 味甘苦 ， 是清热除烦 ， 消食化积 ， 通利小便的排毒卫士 。
功效：对醒脑提神 ， 清利头目 ， 清暑解渴的功效尤为显著 ， 茶叶富含一种生物性物质----茶多酚 ， 具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化剂 ， 可清除活性氧自由基 ， 用于保健强身和延缓衰老 。
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用 ， 坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效
10、大蒜
大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降 。
11、蘑菇
能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。
12、草莓
能帮助清洁胃肠道 ， 并强固肝脏 。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人 ， 不宜食用 。
13、樱桃
能去除毒素和不洁的体液 ， 因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效 ， 同事还有温和的通便作用 。
14、葡萄
能帮助肠内粘液组成 ， 清除肝、肠、胃、肾的垃圾 。唯一的缺点是热量有点高 ， 40颗葡萄相当于两个苹果的热量 。
15、苹果
含半乳糖 ， 醛酸 ， 能帮助排毒 ， 而果胶则能避免食物在肠内腐化 。热量也很低 。

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