八、不长胖的甜点时间
【八个饮食原则 饱尝美食“吃不胖”】甜食跟减肥并非不共戴天 ， 只是大家对于甜食中所含的卡路里过于惧怕 ， 正确的食用甜食不仅不会长胖 ， 还会让我们更健康 。空肚子的时候 ， 热量吸收的效果是最好的 ， 而且很容易在不知不觉中就吃多 ， 所以高热量点心如芝士蛋糕 ， 放在饭后吃比较好 ， 与用餐中的食物纤维一起消化 ， 热量吸收会比较少 ， 而且不容易吃太多 。
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