功效作用:
1、利尿消肿: 西瓜拥有利尿作用加上水分大所以吃西瓜排尿量会随之增加，减少胆色素的含量并使粪便畅通 对于治疗黄疸有一定的作用 。利尿的同时可以使盐分排除体外 减轻浮肿 。
2、解渴生津:西瓜清甜多汁口感清爽、性寒味甘生津止渴，特别适用于暑热烦躁口舌长疮、咽喉肿痛 。
谢邀，西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，西瓜含有丰富的钾元素、糖、盐、酸等物质
西瓜有什么营养价值？吃西瓜有什么好处？这个问题问得好 。相信很多人都知道解暑止渴，清热利尿等作用 。下面我们来细说一下西瓜的功效与禁忌 。
西瓜原产地在非洲，以前是一种野生植物，后来经过人工慢慢的培植，成为食用西瓜，由西域传入中国，因此称之为西瓜 。西瓜对于我来说也有特别的意义，我的生日是在炎热的夏季，小时候家里条件不好，西瓜也不是经常能吃到的，更不用说奶油蛋糕了 。老爸为了让我高兴，干完活回来就会给我带一个西瓜，用桶装起来放进水井里冰镇着，晚上乘凉的时候拿出来，在炎炎夏日有一块甘甜多汁又冰凉的西瓜是多么的幸福 。
西瓜中含有大量的水分和胡萝卜素，蛋白质，糖纤维钙，铁，磷,维生素ABC等等物质，是最天然又有营养的饮料，丰富的钾元素能够迅速补充夏季大量流汗造成的钾流失 。孕妇适当吃些西瓜，不仅可以利尿去水肿，还有一定的降压作用 。西瓜对于夏季妊辰的孕妇无疑是佳品，但是西瓜中的含糖量在5-12%，纵然西瓜有很高的营养价值，一定不要多吃 。当年我怀孕的时候，就是因为贪口，多吃了西瓜，导致了妊辰期糖尿病 。
那么还有哪些人群又不宜多吃西瓜呢？前面有说到孕妇，现在要说的就是糖尿病人 。西瓜中的糖主要是葡萄糖，蔗糖和果糖，谈到病人，如果短时间吃较多的西瓜，不但血糖会升高，还可能出现代谢紊乱导致酸中毒 。肾功能不全的患者最好少吃或不吃，西瓜的含水量达到90%以上，若吃太多的西瓜会因为摄入过多的水分又不能及时排出，而加重水肿，容易诱发急性心力衰竭 。口腔溃疡的病人和产妇也要少吃或不吃西瓜 。
西瓜既有营养又美味，还深得人们的喜爱，可也不要贪口哦 。
欧米奇
感谢小助手邀请 。
西瓜是夏季不可缺少的水果，西瓜不仅水分充足，而且甘甜可口，想象一下如果在大夏天热得受不了的时候我们立刻回到家里开个风扇，吃个冰冻西瓜，那简直太爽了 。西瓜因为水分丰富也有生津止渴的效果，在夏季吃西瓜是很好的选择，能够帮助消暑，也能生津，不过如果入秋后就不推荐吃西瓜了，西瓜有些性凉，秋凉如果还吃很多西瓜，可能造成肠胃不适 。

文章插图
很多朋友认为西瓜太甜了，糖尿病患者或高血糖一定是不能吃的，其实并非如此，西瓜的总含糖量较高，不过它个头大、水分多，分散到单位体积里其实含糖量并不高；西瓜的“升糖指数”（单位时间内升高血糖的能力）的确较高，高达70以上，一般来说食物的升糖指数高于55属于高升糖指数水果，糖友最好少吃，不过，西瓜的“升糖负荷”较低，升糖负荷是用来衡量食物总体对血糖影响的指标，也可以理解为单位体积中这些能让血糖上升的“因子”的多少，而西瓜的升糖负荷极低，只有4左右，所以只要适量吃西瓜，对糖友血糖的影响其实并不会太大 。

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