饭桌新礼仪--真诚地赞美食物
如何让吃这件事更享受?真诚地赞美手中的食物就是让愉悦翻番的好办法 。与家人朋友订个新规矩 ， 吃饭时只许赞美食物 ， 不说其他与吃饭无关的事 。
尝试做饭的乐趣 亲力亲为能唤醒我们对食物的淳朴感情 。尝试自己动手做一顿饭菜 ， 从选购到烹饪 ， 每一个细节都包含着你对食物的深厚情感 。无意识的吃喝习惯渐渐会得到改善 。
拒绝无意识的盲动
吃饭的时候 ， 很多动作协调进行 ， 看起来像是个多任务的连贯处理过程 。当然 ， 一口接一口地大嚼大咽是会让人愉悦 ， 可是我们需要记得 ， 我们只是在补充自己所需的营养 ， 而决不是无意识的盲动 。

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