禁止食物： 鳄梨 ， 苦瓜 ， 椰子 ， 椰汁 ， 柿子 ， 石榴 ， 仙人掌果 ， 阳桃
Secretor的推荐食物／Non Secretor的中性食物： 香蕉
Secretor的中性食物／Non Secretor的推荐食物： 黑莓 ， 兰莓 ， 樱桃 ， 樱桃汁 ， 无花果 ， 柚子汁 ， 
Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 香瓜 ，  哈密瓜 ， 
5．蔬菜：
推荐食物： 甜菜根 ， 甜菜叶 ， 西兰花 ， 胡萝卜 ， 花菜 ， 姜 ， 芥兰 ， 芥菜叶 ， 红薯 ， 山药
中性食物： 芝麻菜 ， 芦笋 ， 竹笋 ， 小白菜 ， 胡萝卜汁 ， 西芹/西芹汁 ， 黄瓜/黄瓜汁 ， 大白萝卜 ， 海带 ， 大头菜 ， 大葱 ， 莴苣 ， 生菜 ， 蘑菇 ， 豌豆 ， 泡菜 ， 红甜椒 ， 小葱 ，  紫菜 ，  菠菜 ，  普通南瓜 ， 紫芋头 ， 芯里美萝卜 ， 荸荠 ， 小胡瓜
禁止食物： 芦荟 ， 橄榄 ， 大黄叶
Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 土豆
Secretor的推荐食物／Non Secretor的中性食物： 卷心菜/卷心菜汁 ， 茄子 ， 辣椒 ， 
Secretor的中性食物／Non Secretor的推荐食物： 蒜头 ， 洋葱
Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 金南瓜 ， 番茄/番茄汁
６．坚果/油类： ，  爆米花 ， 米糠 ，  小米
中性食物： 大麦 ，  无麸粉面包 ，  米 ， 米浆 ，  米粉 ， 
禁止食物： 荞麦 ，  玉米 ，  爆玉米花 ，  蒸粗麦粉 ，  麸粉 ，  100%黑面包 ，  黑麦粉 ，  小麦糠/麸 ， 小麦全麦
Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 黄豆粉 ， 小麦白面粉 ， 
Secretor的推荐食物／Non Secretor的中性食物： 燕麦
Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 野米 ，  高粱 ，  木薯粉
９．调料：
推荐食物： 咖哩粉 ， 甘草 ， 欧芹 ， 
中性食物： <日>酱油 ， 醋 ， 酵母 ，  发酵粉 ， 海盐 ， 八角 ， 罗勒 ， 月桂树叶 ， 香柠檬油 ， 香菜籽 ， 小豆蔻 ， 红辣椒粉 ， 细香葱 ， 巧克力 ， 芫荽叶 ， 丁香 ， 孜然 ， 莳萝子 ， 海苔 ， 肉豆蔻 ， 花椒 ， 红辣椒 ， 薄荷油 ， 迷迭香 ， 藏红花 ， 鼠尾草 ， 龙嵩 ，  龙嵩叶 ， 百里香 ， 姜黄根粉末 ， 香草精
禁止食物： 明胶 ， 味噌/日本豆面酱 ， 酱油 ， 多香果粉 ， 肉桂 ， 玉米淀粉 ， 胡椒粉
Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 芥末 ， 调味汁
１０．饮料和甜点：
推荐食物： 绿茶
中性食物： 啤酒 ， 蜂蜜 ，  糖枫汁 ，  米糖浆 ，  糖蜜
禁止食物： 碳酸饮料 ，  杏仁露 ，  人造甜味剂 ，  麦芽糖 ，  玉米糖浆 ，  葡萄糖 ，  转化糖

• 胃容量减肥方法 轻松控制食欲迅速瘦
• 三大减肥元素帮你健康瘦身
• N种减肥排毒食品PK 哪种效果最好
• 全天饮食减肥食谱 吃着狂瘦
• 低脂减肥食品 让你狂甩肉
• 饮食减肥大点兵：看哪种水果蔬菜搭配效果最好
• 八款食谱 助减肥一臂之力
• 纳豆减肥食谱 想瘦多少随你定
• 根据血型制定的饮食减肥食谱
• 七大饮食减肥方法大PK 哪种效果最好