半节食减肥法 7天速瘦身( 二 )

在此期间可以找点事做转移注意力,之后再吃第二个六分之一,依次类推,直至把6份全部吃完 。六等份饱腹用餐法持续一段时间之后,胃会渐渐变小,一旦养成习惯,那你每餐就大致只会吃到原来饭量的四分之三啦!


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