吃什么既有饱腹感又不致胖( 二 )


新鲜的食物吃起来还会比较费劲 , 这对于那些吃得太多或太快的人都是有好处的 。天然的水果和蔬菜中含有大量的水分 , 这些水分是你的身体所必需的 , 而且很容易就可以使你有吃饱了的感觉 。


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