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So ， 红枣可以补血 ， 俗话说 ， “一日吃仨枣 ， 红颜不显老” 。红枣虽好 ， 但吃多了会胀气 。湿热重、舌苔黄的人不宜食用 。
此外 ， 红枣糖分丰富 ， 尤其是制成零食的红枣 ， 不适合糖尿病患者吃 ， 以免血糖增高 ， 使病情恶化 。如果吃得太多红枣 ， 又没有喝足够的水 ， 会容易蛀牙 。
没有这么神奇！不过也有辅助之效 。大枣补脾气 ， 平胃气 ， 不能直接补血 ， 类似于往人体输血一样 ， 这做不到 。
其补血原理实补脾气 ， 脾胃是气血生化之源 ， 吃进去的东西都要通过脾胃运化吸收才能转化为气血 ， 大枣可以补脾气 ， 增强运化功能 ， 很多人认为大枣是红色的 ， 血也是红色的 ， 所以补血 。不过真的想通过大枣补血 ， 可以泡水或者煮粥 ， 比直接吃好 ， 大枣皮不消化 ， 无法吸收 ， 而且枣肉滋腻 ， 吃多了反而困脾伤脾 ， 别说补血了 。
红枣是什么红枣是一种营养佳品 ， 被誉为“百果之王” 。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ， 其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍 ， 芦丁(维生素P)的含量也很高 ， 这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用 。


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红枣补血的由来不外乎是从中医养生的以形补形而来营养丰富味道香甜的红枣极少有人不能接受各人观点 若想身体好 日吃三颗枣纯属扯淡 红枣营养再丰富每天摄入的量不够也是枉然 我会把红枣无论干品鲜品当做口味绝佳的零食吃出来好心情吃出来好心情才能带来好身体哦
红枣 ， 又名大枣 。特点是维生素含量非常高 ， 有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳 ， 补血之功效 。红枣为温带作物 ， 适应性强 。红枣素有“铁杆庄稼”之称 ， 具有耐旱、耐涝的特性 ， 是发展节水型林果业的首选良种 。
据史料记载 ， 红枣是原产中国的传统名优特产树种 。经考古学家 从新郑斐李岗文化遗址中发现枣核化石 ， 证明枣在中国已有8000多年历史 。早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒 ， 作为上乘贡品 ， 宴请宾朋 。红枣的营养保健作用 ， 在远古时期就被人们发现并利用 。《诗经》已有“八月剥枣”的记载了 。《礼记》上有“枣栗饴蜜以甘之” ， 并用于菜肴制作 。《战国策》有“北有枣栗之利……足食于民” ， 指出枣在中国北方的重要作用 。《韩非子》还记载了秦国饥荒时用枣栗救民的事 。所以民间一直视枣为“铁杆庄稼”“木本粮食”之一 。枣作为药用也很早 ， 《神农本草经》即已收载 ， 历代药籍均有记载 ， 对其养生疗病的认识不断深化 。至今 ， 枣都被视为重要滋补品 ， 李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温 ， 能补中益气、养血生津 ， 用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病 。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦 ， 养肝防癌功能尤为突出 ， 有“日食三颗枣 ， 百岁不显老”之说 。

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