节食减肥难的原因
为什么节食减肥这么难呢？主要问题在于人们通常把节食孤立开来 ， 作为减肥的单一方法 。节食最容易受到社会生活的影响 ， 你在做什么、你跟谁在一起这些事情都会影响你的节食计划 。特别是在这个生活节奏如此快崇尚快餐和垃圾食品的社会 ， 要想改变生活方式并不是一件容易的事 。
福斯特建议要为健康而减肥 ， 为减肥而改变生活方式 。生活方式的改变 ， 包括适量饮食 ， 多运动 ， 管理压力（不要把食物当成减压的工具）并让自己快乐起来 。所以说只是单纯是节食减肥危害比较大 ， 不过可以结合其他的手法来进行效果就会比较明显了 ， 不过我们还是比较提倡一种不用节食的减肥方法 。
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