去水肿浸浴
几乎每家美容院都有专业的浸浴设备 ， 会通过精油浸浴达到去水肿的效果 。用美容师专门配制的具有紧实和消肿作用的精油 ， 配合含有人体所需矿物质等基本元素的海洋矿物盐 ， 从而达到促进人体新陈代谢 ， 紧实肌肤、消脂和消除水肿的作用 。此方法属于典型的水肿针对性疗法 ， 海洋矿物盐中所含的钙、磷、氯和钠离子等对人体健康十分有益 ， 不仅具有解毒及活化细胞的功能 ， 同时亦能减压 。
淋巴去水肿按摩
按摩是最传统 ， 同时也是最常见的去水肿方法 。据美容师介绍 ， 人体本应有95%的自我净化功能 ， 但现代人不良的生活方式以及环境的污染 ， 令到人们的自净功能降至不足50% ， 这就需要用人手按摩等外力来刺激人体器官 ， 使之激发出更多的排毒和去除水肿功能 。淋巴去水肿按摩顺应全身淋巴导管回流方向 ， 以专业的手法疏通淋巴系统 ， 提升人体免疫功能 ， 如配以印度火山矿石肩颈按摩 ， 更可以排走体内积聚的负能量 。
值得一提的是 ， 对排毒、去水肿按摩来说 ， 并不是力度大就好 ， 反而轻柔的按摩会起到事半功倍的效果 ， 美容师也多半会点到即止 。经过按摩后起身 ， 人会感到全身放松 ， 整个人变得精神焕发 ， 对于保持身材很有裨益 。潇雪推荐： 冬季女性排毒全攻略
拒绝水肿六大禁忌
除非是睡前大量饮水 ， 否则水肿绝非一朝一夕造成的 。要消减水肿问题 ， 最根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手 ， 减低多余水分在体内积存的可能性 。为了从根本上驱逐水肿 ， 须从以下习惯上着力避免：
1、湿热食物不可常吃 ， 如芒果、虾、蟹等；
2、不可常穿过紧衣物 ， 尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品 ， 都会加剧身体水肿；
3、尽量使作息规律 ， 过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差 ， 发生水肿；
4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环 ， 长此以往必定水肿；
5、久坐或久站 ， 长时间固定不动 ， 都会令下半身血液回流受阻 ， 引起下肢浮肿；
6、不要常吃味重食物 ， 这里不单指盐或咸味物品 ， 所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料 ， 如电解水、番茄汁等 ， 都不可常吃 。
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