去瑜伽馆学瑜伽靠谱吗？( 三 ) _经验常识

但是去之前你需要明确自己练习瑜伽的目的，不要盲目跟风，否则最后也是三天打鱼两天晒网，这样的人不在少数，现在开瑜伽馆的门槛越来越低，导致近几年瑜伽馆遍地开花，正是因为如此，资质都不相同，以下有几个点供你参考:
第一，瑜伽馆是否有营业执照。很多开在小区的瑜伽馆大都没有执照，仅凭一个招牌，几个老师就开始招生，此类馆环境一般，家居室的练习场地，如果选择此类瑜伽馆须慎重，由于效益低，资金不充足，近几年小区馆转馆的现象非常多，导致很多会员权益受到影响。
第二，瑜伽馆的开业年限。国家目前倡导全民健身，瑜伽当然也算做健身的范畴，随着大众对瑜伽的认知增高，大部分人会选择去瑜伽馆锻炼，健身发展了很多年出现了一些弊病，而瑜伽馆环境优美，服务到位，隐私性强深受广大女性的青睐，于是大大小小的瑜伽馆应运而生，但是能坚持下来的少之又少，一般瑜伽馆能坚持3—5年都有一定的会员基数和经济实力，保障性正常是没有多大问题的。
第三，师资力量。瑜伽教练行业门槛很低，工资水平还算不错，初级教练学个一两个月就能拿到证，但此时的教练仍处在瑜伽一知半解阶段，还需自我练习和进步，自我发展和市场需要去就业授课，所以我们在挑选瑜伽馆时尽量了解教练的授课时长，一个授课一两年的教练怎能教的好会员呢？
当然，前提是你一定要找到一家靠谱的瑜伽馆。第一，专业的老师会根据自己的所学，为你量身定做瑜伽的锻炼的计划和安排，当你在某一方面出现错误时，也能够及时的改正，课上老师所讲的体式要点和分析，不仅能提醒你保持正确的体式避免受伤，更重要的作用是，让你意念集中在体式不要走神。请去用心体察，一个专业的老师体式要点不是背诵出来，而是根据自身经验和课堂学员动态传授。第二个是氛围，不知道你们有没有这种感觉，在瑜伽馆的环境要比家里好，瑜伽馆会营造一种安静、温馨的氛围，让你更好的找到锻炼瑜伽的感觉。第三个就是可以和别的小伙伴们一起相互的交流经验和方法，取长补短，让瑜伽的锻炼效果达到理想的最大化。同时，还可以结交很多朋友，不仅仅在健身方面一起学习，在生活的其它方面都是可以共同进步。
但是我们每个人学瑜伽目的是不同的，可能有的人只是为了活动一下筋骨，那么这时候你选择在家练习瑜伽是可以的，但是针对那些对自己身材和自身健康有着更高追求的人来说，在家跟着软件练习瑜伽是肯定行不通的。有些朋友工作忙没有太多时间去瑜伽馆，选择在家练习瑜伽，特别要注意做好几基本的热身和基本的防护工作。防止意外的发生，特别是没有过瑜伽练习经验的初学者，建议选择去瑜伽馆学习瑜伽。在家练习则更适合有过一定瑜伽基础的同学。
其实，在家里还是在瑜伽馆里锻炼瑜伽，只不过是每个人的需求不同，经验不同。相对来说，在瑜伽馆里锻炼会相对更加的专业，更为靠谱，喜欢瑜伽的你赶快行动起来吧。
我认为去瑜伽馆学瑜伽它是靠谱的，而且想学专业一点的瑜伽只能去瑜伽馆。
从我个人接触瑜伽三年的经验来说，如果你选择去健身房学瑜伽或者看视频学习，你可能只是学到了一些模仿的动作，并不知道每一块肌肉如何发力，所以就经常会听到有人说去练了还是腿痛，脖子痛，腰痛，没有达到想要的效果。
那如果你选择去瑜伽馆学习瑜伽的话，会有专业的老师教你每一个动作会启动哪一块肌肉，会为你调整动作的标准性，从而达到练习的效果。

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