张筱雨范冰冰女星美腿养成术( 二 ) _经验常识

刘嘉玲靠吃番薯减肥，体重从59公斤减成45公斤，清减了14公斤!刘嘉玲还直言，为确保清减，每天凌晨5时30分之前应该上厕所，她指出，这个叫做“顺势健康疗程”：“人是要跟着太阳生活的，最正常的应该是晚上十时半上床，睡到半夜三时左右，前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉，因此，凌晨五时三十分就应该上厕所!”除此之外，刘嘉玲每天打15分钟打壁球，既可以出一身汗，也可保持肌肉结实呢!
6钟丽缇
像钟丽缇这种好身材的大美人，光是脸正对镜头是远远不够的，总是忍不住炫耀一下长腿。
“妖冶辣妈”钟丽缇是人们公认的“性感女神”，没有人敢怀疑她的性感与美丽。生过宝宝的她为了恢复身材，坚持不懈地到专业健身房去锻炼。她用汗水塑造出完美的身材，愈发散发着迷人的魅力，不管在什么场合，都能成为众人关注的焦点。
把减肥当成终生任务的她还培养自己的多种运动爱好，总结出一套运动减肥的小理论、跑步可以锻炼匀称的肌肉线条、爬楼可以起到局部减肥的作用。
7关之琳
自从减肥成功后，毫不吝啬暴露美好身材，在拍摄广告片时，展现纤腰之余亦充分展示一双长腿的魅力。
【张筱雨范冰冰女星美腿养成术】关之琳每天都会花上半小时练习走楼梯，而且在练习时关掉冷气，让身体出汗，这样既有帮减肥，也可使塞在毛孔中的污秽全部排出，达到美肤的目的。

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张筱雨范冰冰 女星美腿养成术( 二 )

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