2.石榴配上希腊酸奶
经过特殊配制，希腊酸奶比一般的酸奶多两倍的蛋白质，但碳水化合物含量只是一般酸奶的一半，同时含有丰富的营养，对于正在减肥的MM们来说，非常有效 。另外，石榴的酸味是世界上最有效的抗氧化剂 。
吃法：2/3个希腊酸奶，加上1/4个石榴混合调制成1杯，每次1杯 。
3.有机黑巧克力
有机黑巧克力棒包含70%的可可豆，而且是经过有机认证的 。这个黑巧克力可以满足你夜间对甜食的渴望，同时这种巧克力含有丰富的抗氧化剂，它能帮助降低血压和改善血管功能 。
吃法：3盎司的巧克力棒，每次只吃1小块 。
4.开心果
开心果含有丰富的营养 。如果你觉得晚上特别的饿，开心果比起其他的坚果类果实更有益处，因为开心果对于心血管疾病的预防有奇效 。
吃法：每次1盎司 。
5.天然发酵椰奶
这种椰奶只有70个卡路里，同时含有益生菌和益生元 。益生元是特殊的营养物质,除了纤维和菊粉,它被认为是帮助促进消化以及防止肚子过分饱胀的营养物质 。椰奶含有MCT，MCT可以帮助体内脂肪的燃烧，避免脂肪在体内积存 。
吃法：8盎司椰奶加上冰块来喝 。
6.巧克力花生酱球
这种小吃含有高蛋白质，高纤维素 。
吃法：3勺巧克力蛋白质粉，1/4杯亚麻籽粉末，1/2杯天然奶油花生酱，然后倒在碗里混合，用小汤匙分开一份份，放到冰箱里急冻两小时再吃，每次最多可以吃8个 。
7.低糖巧克力布丁
比起一般的巧克力牛奶，巧克力布丁只含有14.5克的糖 。
吃法：准备1包布丁粉，配上2杯巧克力牛奶，然后放到碗里搅拌，分成4份，再放到冰箱里急冻5分钟 。
8.巧克力椰奶
这小吃非常健康，低糖，但是还有丰富的营养 。
做法：准备3汤匙椰奶，1勺巧克力蛋白质粉，1茶匙亚麻籽粉末，加上水，再用搅拌器搅拌就可以喝了 。

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