4、跳绳时的服装
旧的宽松的衣服，都是最适合跳绳时穿着的，这也是跳绳容易被人们接纳的原因之一，最好能在腰间加一条带子，使得衣服不致因为跳动而滑上滑下 。
5、跳绳的时间长短
【又快又好的减肥方法：跳绳减肥秘籍全攻略】通常是每次30分钟，一星期5次，但是并非绝对的，这得视个人的体力以及需要量而定 。刚开始学跳绳，一次跳5分钟也许就气喘如牛了，那么就不必非强迫自己跳30分钟 。动作熟练之后，运动了30分钟，尚觉得意犹未尽，大可以增加时间 。
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