猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后 ， 产生一种解毒和润肠的物质 ， 能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应 ， 转化为人体不易吸收的物质 ， 直接排出体外 ， 有除尘、清肠、通便的作用 。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒 ， 果胶则能避免食物在肠道内腐化 。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质 ， 能清洁肠胃 ， 强固肝脏 。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品 ， 含有多种人体所需的氨基酸和维生素 。常吃蜂蜜在排出毒素的同时 ， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果 。
糙米：是清洁大肠的“管道工” ， 当其通过肠道时会吸掉许多淤积物 ， 最后将其从体内排除 。
很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒 ， 却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒 ， 却不知道那实在是一个严重的错误 。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源 。
你准备如何化解毒素危机 ， 靠药物、洗肠、还是手术？其实 ， 只要你有意识地选择一些排毒食物 ， 并且坚持运动就能清除毒素 。
排毒食谱上的其他食物
4、排毒食谱上的其他食物
芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样 ， 过滤体内的废物 。经常食用可以刺激身体排毒 ， 对付由于身体毒素累积所造成的疾病 ， 如风湿、关节炎等 。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡 ， 改善睡眠 。
苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能 。对苦瓜的研究发现 ， 其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性 ， 清除体内有毒物质 。尤其女性 ， 多吃苦瓜还有利经的作用 。
绿豆：绿豆味甘性凉 ， 自古就是极有效的解毒剂 ， 对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用 。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢 ， 促使其向体外排泄 。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用 。特别是普洱茶 ， 研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞 。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影 。

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