40 次侧式仰卧起坐(每侧各做20次)
练习步骤：平躺屈膝，双手于后脑相握，用腹部肌肉抬离地面，将头部和肩膀靠向膝盖抬离一侧，转向反方向练习 。
想要减肥，就赶紧过来练习简单的小运动吧，只要抽出些许时间就能瘦出撩人曲线哦 。
追求美丽，贵在坚持 。
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