那么，李某早餐可以选择1份“120ml牛奶”，1份“60克鸡蛋”，1份“35克馒头”，1份“15克核桃仁”；
李某午餐可以选择：2份“25克大米”，1份“500克大白菜”，1份“500克番茄”，1份“50克瘦羊肉”，1份“50克瘦牛肉”，2份“10克花生油”
李某晚餐可以选择：2份“25克大米”，1份“200克胡萝卜”，1份“150克藕”，2份“10克花生油”，1份“15克杏仁”，1份“25克绿豆” 。

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也许一开始你会觉得怎样会很麻烦，但坚持一段时间后，你就会觉得习惯了 。坚持下去了，你的血糖能够得到更好的控制！坚持下去，你的血糖才有希望控制得更好 。
早餐要吃好，吃得丰富一些，午餐要吃八分饱，晚餐不吃或者少吃，给身体休养生息的时间 。注意一定要戒寒凉食物，包括冷饮、酒、水果（可以煮熟热乎着吃）、牛奶等 。要吃温热食物，多喝姜水，多运动 。这样热量充足后才能受损的身体 。寒湿太重的，要疏通经络祛寒湿 。
我是一名原始点理疗师，采用原始点按推后雪山玉渗透理疗仓热敷，通经络、祛寒湿，不打针不吃药舒舒服服调理高血压、糖尿病、风湿骨病等慢性病 。欢迎关注咨询交流 。
糖尿病患者的饮食分案，可根据《成人糖尿病患者膳食指导》合理分配：
首先，患者一天的能量摄入总量，根据体重和活动量计算出来；
其次，三餐的能量分配为：早餐20%-30%，中餐能量分配为：30-35%，晚餐的能量分配为：30-35%；
再则，各营养素提供的能量分配为：1）蛋白质提供的能量占当餐总能量的10%-15%；2）脂肪提供的能量低于总能量的30%，如果同时是超重或肥胖人群，脂肪提供的能量不超过25%，其中饱和脂肪酸不能超过7%，反式脂肪酸不超过1%；可以选多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸含量高的食物，限制胆固醇的摄入；3）碳水化合物的能量占总能量的50%-60%，特别要注意，每摄入4200KJ的食物，应补充14克的膳食纤维 。
另外：糖尿病人容易缺维生素B和其它微量元素，注意选择营养效价高的全麦谷物，而不是精加工的精米白面，一般来说，全谷物食物占总谷物的一半 。
对于食材的选择上，糖尿病患者应选择低GI食材，限制性摄入中GI食材，不宜摄入高GI食材

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注：能量计算系数：蛋白质，碳水化合物的能量系数为16.7kJ/克，脂肪的能量系数为37.6KJ/克 。

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糖尿病患者在忌口上是非常的严重的，有很多东西都是没办法使用的，想要让身体变得更加的优秀的话，除了平时经常的运动以外，也可以使用对身体有益的食物，而糖尿病因为忌口的原因，平时一日三餐的糖尿病食谱应该怎么做？

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早餐
糖尿病患者在饮食上是需要非常的注意的，而且多食用能够让自己的身体产生降血糖的效果，因此在这样的情况下，多食用对身体有益的食物是很好的，早餐的话可以多食用含有大量纤维素的食物，像南瓜、胡萝卜、荞麦面等等都是很不错的，并且也可以饮用一杯无糖豆浆，增加免疫力与所需的营养，能够对身体带来的效果也是很不错的 。

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午餐
因为糖尿病患者在对饮食方面是很重要的，所以平时食用的菜肴的话，最好是偏向于清淡一点比较好，这样能够缓解血脂、血糖过高的问题，并且也能够带来很不错的增加免疫力的效果，同时也可以增加身体的营养所需 。午餐的话可以食用一些粗粮，比如玉米、面条等都是不错的，配菜的话搭配一些鱼肉和鸡肉会是很好的选择 。

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