8.苹果
许多品种的苹果都含有极其丰富的涩味物质，它们对减肥非常有效 。
9.调料蒿、香菜叶、姜黄、蒲公英叶等
均属富含涩味物质的调料 。最好常用上述调料烹制食物，它们将有助于抑制你的食欲 。
经过上述对于9款瘦身美食的推荐来看，更让姐妹们心中直痒痒，快快行动起来吧!

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