3传统咏春拳也是不错的健身养生功 ， 也可选择其中一二式练习 ， 有针对性地练效果也不错哦
养生？最适合所有人 ， 不论男女老少 ， 不论日常什么工作！“就是走路”它不受场地限制！不受天气影响 ， 不用时间要求 ， 不分体质强、弱！步行强度自己选择 ， 青年人可以选择快跑 ， 慢跑 ， 中老年人可选择快步走和慢步走的方式 ， 尽量以步代车！每天至少要有一次连续性步行运动（半个小时以上）用最简单的方法恒心坚持 ， 养成有规律的生活习惯 ， 人人都可以达到自然健康的效果
【养生功夫有很多种，我知道太极，八段锦，五禽戏，谁还知道别的？】百练不如一走 。有空出来走走 。走路是世界公认的运动之王 ， 最健康的运动 。

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