然后把四个西红柿切成块，加到牛排里，蒸20分钟之后，加上两勺低脂雪糕 。
可以分成8份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质 。
西红柿乳酪
先把需要的调料混合：一小块低脂乳酪、1/4勺柠檬汁、1/2勺原味橄榄油、1/2勺盐、1/2勺黑胡椒和一杯已经煮好的面粉团 。
把4个西红柿的头部剪开，然后挖出空里面，用上述材料塞进西红柿里面 。
【快速有效健康减肥食谱 ：健康美容瘦身食谱】可以分成4份，每一份含有150卡路里，8克脂肪，18克碳水化合物 。3克纤维和7克蛋白质 。

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