4、优质蛋白量要足
每天都要吃点肉，肉类和水产中的血红素铁、锌和蛋白质能帮助女性拥有红润容颜和温暖的身体，只要适量摄入，就能美味与健康兼得 。最好，每天再吃一个鸡蛋，鸡蛋里面含有多种维生素和多种保健成分，利于延缓衰老 。
5、爱运动的女生运气好
运动也是非常好的美容措施 。每次运动，都让身体能够热起来，心肺功能得到一点挑战的运动，能大大改善血液循环状况，使皮肤透 出红润和光泽 。这样的女孩子，运气一般都不会差，因为运动能带来好心情，自然带来好面容！至于皮肤的质地自然也会也更有弹性 。
6、护肤时时都要做得到！
不要试图偷懒，不洗脸，每天最好认真洁面三次 。让皮肤能够更好的呼吸 。最好，睡前能够好好洗个热水澡，让全身的血液都“热”起来，这会让你的美容效果更好 。
7、每天都要按时睡觉 。
睡觉是最好的美容方法 。提高你白天的工作效率，最好每天都能在10点前睡觉，第二天早早的起来，长此以往，你会发现面部皮肤就会发亮、紧绷 。
春、夏、秋、冬，每个季节都给我们属于他们自己的独特馈赠，值得女神跟好好去珍惜和体味 。
回答完这个问题，就去运动一下，撞撞好运气！

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