瘦身专家建议：
1、在执行这个减肥食谱时 ， 一定要保证每天喝4杯水或其他不含热量的饮料 。
2、食物分量一定要严格控制好 ， 过量就达不到减重的效果了 ， 就算你不饿 ， 也要按时、按分量吃东西 。
3、此食谱坚持3天以后 ， 接着的4到5天可以回复到正常的饮食 ， 然后再进入下一阶段的3天节食计划
4、如果在节食过程中配合适量的运动 ， 减肥效果可能会更好、更持久 。

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