天气寒冷，相信大多数人都不太敢想吃水果，因为水果吃起来冰冰凉凉的，有点冻人，不过，水果的营养价值很高，不同水果品种所含的营养物质也是不同的，所以多吃水果的好处还是挺多的，但如果你实在是不爱在大冬天吃水果的话，那小编建议你可以多吃些五谷杂粮，其营养价值也不低，不仅含有大量的膳食纤维，其中植物蛋白和矿物质元素也不低呢，而且吃了还很养胃，好处多多。



【 凉性|天冷少吃凉性水果多吃“它”！一次性煮好塞冰箱，随吃随取特方便】
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像小编最近就常吃红豆，煮煮红豆汤喝啊，做红豆麻薯、红豆糯米糕吃等等，美味又营养呢，另外我还发掘出一种红豆的新吃法，真是懒人专用呢，简单易上手，味道也不差，相当方便省事，下面我就将这一红豆的吃法分享个大家，感兴趣的可以试试。天冷少吃凉性水果多吃“它”！一次性煮好塞冰箱，随吃随取贼方便。




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【准备食材】：红豆、白糖




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【制作过程】
1、将买回来的红豆先放清水里浸泡大约2小时，泡好之后捞出来冲洗一遍，随后冷水下锅煮熟，因为红豆比较难煮熟，所以大概得煮个1小时左右才行，当然，如果你有高压锅的话，那就方便多了，压个15分钟就好。




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2、红豆不必煮开花，只要煮到能用手轻轻捏碎就行，煮熟之后将其倒进炒锅里，接着往里添入适量的白糖，中火开始翻炒，将红豆的水分炒干，白糖炒化，炒好之后关火，让它自动放凉。




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3、备好保鲜膜，然后把放凉的红豆分成好几份包裹起来，在包装的时候记得把里面的空气给排干净，最后塞进冰箱冷藏就完事啦，想吃的时候取出来蒸热就行，随吃随取贼方便了。




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