配方一：基础按摩油20ml + 柠檬草3 滴+ 迷迭香4 滴+ 芫荽3 滴对舒缓肌肉的效果不错，可以减轻疼痛、促进循环、缓解站累的双腿 。能柔软肌肉也能使肌肉紧实，让松垮的肌肉恢复弹性 。
配方二：基础按摩油20ml + 熏衣草4 滴+ 迷迭香3 滴+ 马郁兰3 滴止痛，安抚痉挛肌肉、缓解肌肤疲累 。
配方三：茶花籽油10ml + 葡萄籽油10ml+ 马郁兰4 滴+ 迷迭香4 滴+ 柠檬草2 滴有效缓解肌肉疼痛，促进血液循环，能扩张动脉与微血管，适合做运动后的按摩油 。
最传统的——专业按摩师按摩
专业的按摩手法可以通过专业按摩师的大力推按，加速淋巴大动脉的循环，起到舒解压力和肌肉紧张的作用 。按摩颈肩背部疼痛及肌肉紧张处，有助于改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳以及减轻疼痛，对于由肌肉僵硬引起的皮肤烦躁有明显改善作用 。

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