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5、单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人 。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人 。不知道如何来描述更迷人，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快 。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙 。6、事实上由于踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气 。

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骑自行车的坏处
一、 颈椎与腰椎的危害长期远距离骑车，可能会导致颈肌和腰肌劳损 。原因：由骑自行车的姿势引起 。观察前方路况，必然要抬头仰颈，强迫性姿势，会造成颈部肌肉紧张 。骑车时腰部的负担最重 。
二、对手部的危害长时间骑车后，两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为“腕尺管综合症” 。


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三、对性的影响不少男性女性在长时间骑车后，产生性器官的不适 。比如，男性前列腺充血与“阳痿”，女性阴部充血肿胀，引发排尿不畅或尿频、尿急等症状 。原因：骑车时会压迫会阴部，影响局部血液循环，造成阴部不适，甚至引起前列腺炎和“阳痿” 。
【骑山地车的好处与坏处是什么？】好处不用充电了，坏处累腿疼啊

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