2 ， 按揉小腹上关元穴（下腹部 ， 前正中线上 ， 脐下三寸 。也就是肚脐下面四指）
3 ， 按揉三阴交穴（小腿内侧 ， 内踝尖直上三寸 ， 胫骨后缘处）
也可以用半贴伤湿止痛膏 ， 贴在关元和三阴交 ， 每天按三――五次 。
当然 ， 这些小方法只是治标不治本 ， 要想根除 ， 还需要按摩一些配伍的穴位 ， 另外 ， 在生活中还要多注意以下内容：
1 ， 注意保暖 ， 不要受凉
2 ， 少食生冷 ， 辛辣 ， 刺激性的食物
3 ， 杜绝冷饮
4 ， 勤洗澡勤换内衣
5 ， 加强锻炼 ， 保持心情舒畅 。
痛经可用生姜艾叶烧开待降温后泡脚 ， 同时可用生姜红糖开水喝 ， 也可以把生姜烧热后地个生姜片贴肚脐眼上三个方法可同时用 ， 都可以达到缓解痛经 ， 我的回答仅供参考 。
热敷小腹很好 。想根除需要火疗阴阳两面 。
痛经 ， 不能缓解 。只能治愈 。治愈不是难事 。用不了几个钱 。何乐而不维呢 。
您好 ， 月经期间可以用暖包热敷腹部 ， 吃去痛片 。过后 ， 建议找中医调治 ， 或试试口服樟树制药厂的“复方当归糖浆” 。
可以去看中医吃中药调理比较好 。可用简单中药方：肉桂5克 ， 小茴香3克 ， 生姜3片 ， 大枣2颗切片泡水喝可缓解 。

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