尽量客服自己内心焦虑恐惧心理，主动去做些自己内心因为恐惧不愿意接触的社交，挑战内心，挑战自己 。
感谢，
一，缺爱
二，换个念头
【容易精神紧张，有社交恐惧，怎么办？】三，暗示的力量，即正能量的暗示
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