一、积极补充营养
当女性处于乳房发育阶段时，一定要注重自己的营养摄入 。在日常饮食上多吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，比如种粗粮、鸡蛋、牛肉、牛奶等 。
二、注意自己平时坐立行的姿势
当女性想要自己乳房发育得更好一些，那么就要注意自己平时坐立行的姿势 。例如在坐立行时要注意挺胸收腹，最好不要哈腰驼背，更加不要含胸缩背，姿势好了可以促进胸部的发育 。

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三、多做有氧运动
俗话说，运动是生命之本 。对于想要促进乳房发育的女性来说，平时不妨多做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等 。又或者适当的做一些扩胸运动、俯卧撑等 。这主要是因为运动可以促进胸大肌的发达，能够让胸部看起来更加的挺拔丰满一些 。
总而言之，在日常生活中，多注意保养乳房，才会有效促进乳房发育！
?参考资料：
1.女孩子胸部发育到15岁就截止了吗?.果壳网.2015-3-4

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