3 训练回避不好的话题 。应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象 。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪 。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来 。
4 训练丰富话题内容 。有了话题，还得有言谈下去的内容 。内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受 。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情 。
二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历 。
1 和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先了解对方的性格，了解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流 。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友 。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！
2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出 。
3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧 。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达 。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高 。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了 。不知说什么，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互了解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待 。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持 。
三、让自己变得很幽默:
1 当你叙述某件趣事的时候，不要急于显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念 。
2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助于幽默力量的发挥 。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象 。
3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜 。
4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的 。在每一次讲话结束后，最好能激发全体听众发自内心的笑容 。四、自信很重要，相信自己，放开心情，平常心处事，让自己乐观一点 。多微笑，笑容使人心情轻松 。
综上所述：自信、大胆、主动、积极、坚持、幽默、微笑,做到以上几点，随着时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈乐观，这需要一个过程！希望以上几点对你有所帮助，你要努力！
如何与人沟通，没有良好的人际关系，就不可能取得真正的成功 。但这些关系究竟能有多深，是由你与人沟通的深度决成功的 。这同样是一条道理 。你的婚姻、职业和人际关系成功与否在很大程度上取决于你与人沟的能力 。
一、 停口

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