6、可以吃点阿胶补气血 ， 气血不足也会导致产奶少
宝宝几个月？首先心情放松 ， 相信自己是可以照顾好孩子的 。超市有卖糙米酒 ， 三分之一糙米酒三分之二水煮开鸡蛋打碎 。这样吃既下奶而且对产妇身体恢复特别好 。
作为一个纯母乳喂养4个月的宝妈 ， 很高兴用亲身经历告诉你该怎么做 。
1、通乳和催乳 。
专业开奶的机构都会有这个项目 ， 帮新妈妈 ， 想要母乳喂养的宝妈开奶通乳 。从源头上来讲 ， 先要把乳腺管疏通 ， 确保不会因为堵奶的原因造成奶量越来越少 。
2、饮食催乳 。
疏通乳腺的同时 ， 月子餐要好好吃 ， 要多吃不要怕胖 。亲身体验 ， 吃不饱奶量就会少 ， 只有吃饱了奶量才能上来 。具体我月子餐吃了什么 ， 可以参照我之前的回答内容 ， 在这里不再赘述 。最重要的多吃一些汤汤水水的食物 ， 有助于下奶 。哺乳过后 ， 注意补充水分 ， 喝温开水即可 。
3、充足的睡眠 。
宝宝入睡 ， 宝妈就尽量跟上一起睡觉 。在睡眠中产奶是最快的 ， 一定保持充足的睡眠 。
4、补充配方粉 。
若经过各种努力后仍然母乳不足 ， 就建议考虑补充婴儿配方粉 ， 以防止喂养不足 ， 影响宝宝的身体发育 。
宝妈缺乳怎么办？
我母乳8个月 。产后在医院第二天宝宝就有母乳喝了 ， 但是前期好像并不太多 。特别是出院了在月子里 ， 怎么喝汤都是奶水量不够宝宝喝 ， 后面知道了光喝汤是不够的 ， 你要多吃多睡多喝 。
1、宝宝睡着你就陪着宝宝睡 ， 跟着补觉 ， 由于宝妈熬夜喂夜奶换尿布 ， 难免睡眠不足 ， 所以要休息好睡眠充足 ， 不然很影响奶水量 。
2、多喝各种下奶的汤水 ， 猪蹄汤啊 ， 鲫鱼汤啊 ， 鸡汤、肉汤等等荤素换着喝 ， 不然都是荤容易喝腻 ， 这样除了增加奶水量营养也更加全面 。
3、多吃饭菜 ， 喂奶容易饿 ， 一天四到五顿 ， 每顿能吃一大碗米饭更好 ， 我刚开始是胃口不太好 ， 后面胃口大开 ， 奶水量也就上来了 。也可以吃点小零食 。
4、可以每天自己用豆浆机打豆浆喝 ， 毫不夸张我每天一定得喝600毫升到800毫升的豆浆 。后面我的奶水量就越来越多了 。
5、同时也要多喝水 ， 我都是逼着自己喝水的 。
亲测有效 ， 希望对奶水少的你有效果 。
添加奶粉 。
奶水一定是需要宝妈心情愉悦 ， 生活作息正常 ， 饮食规律 ， 宝宝多吸奶 ， 多刺激的情况下才能奶水才能充足 。奶水少了另外还可以多吃丝瓜汤 ， 小米酒 。
补充蛋白粉 ， 铁 ， 维生素 ， 磷脂 ， 海澡油 。我老二的奶水比老大多就是这样补来的 。奶水不足 休息不够 ， 情绪不好都会影响奶水 。让宝宝多吸刺激乳腺奶水会多
很多哺乳妈妈在产后都会遇到一个难题：奶水分泌不足 。一些妈妈就会有疑问 ， 既然我无法分泌足够的奶水给宝宝吃 ， 要不然干脆就给宝宝断掉母乳算了 ， 用配方奶粉喂养更加方便 。我只想说 ， 这样的想法有些自私且武断了 。
首先我们说 ， 母乳分泌得再少 ， 它依然是宝宝最完美、最天然的食物来源 ， 尤其是对于6个月以下的宝宝来说 ， 没有任何其他食物可以与母乳相媲美 。

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