第一类，橄榄油，茶油，花生油，葵花油，棕籽油 。
第二类的，非转的油，菜籽油，大豆油 。
第三类，动物油，猪油，牛油，羊油等 。
这是个人认为的，对于不对，根据个人判断的 。凉解和交流吗？
没有最好的油，只有适合自己吃的油 。

油不是越贵也好，价格适中的反而是较好的选择 。
而且吃油绝对不能过量，否则，再好的油，过量使用也会成为危害健康的毒药！
所以，我没法给你说最好的油是哪一个，只能把多种油的特点提供给大家，作为参考，毕竟你们看了我的文章即便是购买了某些品牌的油脂，厂家也不会给我个人广告费，哈哈 。当然，客观公正的告诉大家一些信息还是很有必要的 。
棕榈油——推荐指数：

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