----糖尿病人多吃这3种水果 ， 平稳降糖效果好 ， 赶紧看看吧！//----

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\r\n糖尿病人为什么会担心这个不能吃 ， 那个不能吃呢？说到底 ， 还是怕血糖值爆表 。 糖友吃水果首选以下三种：1、苹果 。 2、无花果、3、橙子 。 \r\n

\r\n苹果 。 因为人体吸收苹果中含有的糖分比较缓慢而均匀 ， 所以吃苹果可以降低血糖 ， 特别是餐后血糖 。 \r\n

\r\n无花果 。 无花果有助消化 ， 促进食欲的作用 。 其中的一些脂类 ， 对糖尿病患者出现的并发症便秘有一定的缓解 。 另外无花果的一些酶如脂肪酶、水解酶 ， 可以分解脂肪 ， 减少脂肪在血管中的沉积 ， 还有利于稳定血压 。 \r\n

\r\n橙子 。 橙子对毛细血管的弹性有很大的作用 ， 有利于使血中的胆固醇降低 ， 在一定程度上还能预防高血压 ， 防止动脉硬化 。 水果中的葡萄糖果糖也不一样 ， 最主要的还是需要监测血糖 ， 控制摄入量 。 糖尿病人多吃这3种水果 ， 平稳降糖效果好 。 好啦 。 最后祝糖友早日康复！