希望我的回答对你有帮助 。
仔细想来，我大致汇总了几种，对应不同的答案，希望可以回答到你的问题：
1.按照年龄分类
（1）25岁以前，很多数女生处于“浪费粮食”阶段，只负责吃，只负责美丽，不负责不胖 。
（2）25岁以后，出现分水岭，会涉及到后面的回答 。
【女生的身材好最重要是因为什么？】2.按遗传基因分类
（1）易胖体质，最重要的是【自律】，抑制对美食的欲望 。
（2）易瘦体质，忽略、飘过 。和25岁之前没啥太大差别 。
3.按人生阶段分类
（1）生孩子前，和25岁之前没太大差别 。
（2）生孩子后，如果是易胖体质，最重要的除了【自律】，还要【运动】，增加身体的紧实度和活力 。
总之，一个有效的健康管理，一个让人频频回头的身材，一定是基于这个人的综合素养，以及她对美、对生活、对自己更高阶的认知上 。
【自律、节制】+【运动、持之以恒】

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