2、减轻痛经
痛经很多女人都有，只是不同的人，承受的疼痛程度是不一样的 。其中，有一种女人痛经是因为体寒导致的，每次来的时候都会出现痛经，而且经血中还伴有血块等 。如果是这种情况的话，可以适当泡脚 。因为此种痛经问题是因为经血凝滞，不容易排出来引起的 。
若是这种情况想要改善痛经的话，可以通过热水泡脚，促进血液循环，让身体温暖起来，从而让经血更好地排出去，最终帮助减轻痛经 。
3、有效助眠
女人们月经期的时候，因为体内的激素水平发生了变化，情绪会变得起伏不定，一下子伤心一下子又生气的，同时又特别怕冷 。这些因素的影响下，夜晚的时候她们往往很难才能入睡 。
对此建议，在晚上八九点的时候，用热水泡泡脚缓解身体的疲劳感，让身心变轻松，而且还能安抚情绪，最终改善睡眠质量，帮助入眠 。
【女性经期泡脚的好处！经期能不能用生姜泡脚？】不过小编提醒大家，虽然说泡脚能够改善经期不适，但是女人们在泡脚的时候，要注意控制时间 。一般泡个15分钟左右就可以可，时间太长了，水温降低很容易着凉，反而不易健康 。