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10.祛湿健脾的佳品——蒲公英五行草茶
【有哪些冷门的养生知识，多数人都不知道的？】俗语说“十人九湿”，这款茶正是祛湿小能手 。
配方：蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋（五行草）0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g
蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核 。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。

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薏仁入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走 。
赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦 。
马齿苋（五行草）味甘酸，入心、肝、脾、大肠经 。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血 。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势 。其补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，是难得的补益佳品 。

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