日常生活中，大家肯定吃了吃，还会喝各种各样的饮品。对于年轻人来说最喜欢喝的无非就是饮料，各种各样化学添加的饮料。但小巫却很喜欢喝的是牛奶来着，小时候小巫确实很讨厌和牛奶，但是长大之后，小巫却爱上了喝牛奶，因为对身体很好。





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大家都知道，牛奶树一种营养含量很高的一种饮品，不仅小孩可以喝，甚至连老人都可以喝，可以说是老少咸宜的食品。现在很多都喜欢去超市买牛奶，而且在超市里面可以看到玲琅满目的牛奶种类，而且变得还是越来越多。但是到底选择哪种牛奶对身体才会最好呢？





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【 补充|天天喝的牛奶区别却很大！挑选不对等于浪费钱，还补充不到营养】

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选择牛奶的时候，第一步要看的肯定就是牛奶的保质期，其次就要看看功能性。因为保质期决定了牛奶里面添加剂的成分，一般的牛奶的保质期都是以周、月、半年以及一年为主，这也说明了，保质期越长的牛奶添加剂自然就会比较多了。所以，从保质期来说，选择保质期最短的牛奶来喝。





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而且保质期最短的牛奶营养成分也是最高的，如果当天有新鲜的牛奶就更加的好了。其次从牛奶的功能性来说，可以分为舒化奶、高钙奶、早餐奶等，这些都是商家细分出来的，如舒化奶以“细化大分子的营养，让吸收更高效”的宣传口号吸引了众多消费者的关注，然而真的细化了吗？
奶中的蛋白质和脂肪等大分子它并没有细化，依然是存在的，所以这种浪费钱的牛奶我们可以不选择。还有就是高钙奶，人们以为高钙奶就是含钙很高的，其实它和普通的牛奶差别并不大。最后就是早餐奶，看着配料表上写着又是核桃又是红枣的，你真的以为会营养吗？其实里面最多的就是白砂糖。乳化剂和食用香精，这种早餐奶还不如不喝。你学会挑选牛奶了吗？