脚踝扭伤为什么恢复得慢 脚崴到怎么应急处理( 二 ) 2021-09-05 扭伤 脚踝 应急处理 脚崴 3.脚跟走路 。自然站立，将重心放在脚跟上，可以将脚尖提起，向前走20步，然后返回再走20步，注意平衡，防止跌倒 。这个动作可以对脚踝前方和脚部的肌肉进行强化稳定 。 文章图片 上一页12下一页 特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。
