怀孕6个月要注意什么好 怀孕6个月有什么讲究( 二 )


7、注意远离辐射虽然怀孕6个月,胎儿已经发育稳定了,但整个孕期都需要远离辐射,以免对胎儿有不必要的伤害 。
8、注意运动怀孕6个月可以散散步,在家人朋友的陪同下去逛下公园,但时间不宜过久 。
在此期间,是可以同房的,但要注意不要压到孕妇的肚子 。
9、注意睡姿怀孕6个月,胎动、便秘、尿频等,会让孕妇入睡比较困难 。
而此期间由于子宫挤压了身体各器官,自身呈右旋的状态,因此孕妇睡觉的时候最好采取左侧卧位,让腹部贴到床,当然如果这种方式实在睡不着,那就用自己觉得舒服的姿势吧 。
10、注意保持愉快的心情怀孕6个月,如果负面情绪过多,胎儿也会在子宫里表示抗议的,具体的表现可能是拳打脚踢 。
因此,无论什么时候,要保持良好的心态,而长期保持好心情的孕妇,宝宝生出来之后也会特别好带 。
怀孕6个月要注意什么好 怀孕6个月有什么讲究
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怀孕六个月有什么讲究衣饰怀孕六个月的时候,妈妈们就应该穿上专门的孕妇装了 。
一方面宽松透气,不会给孕妈妈们增加更多的不舒适感,各种活动也会轻松一些;另一方面材质为纯棉制品,不会给妈妈和宝宝带来什么影响 。
食物怀孕六个月的时候,妈妈们的胃口比起孕早期来说,要好了很多 。但是宝宝的位置朝下移动后,就造成了压迫肠道,很容易导致孕期便秘情况的出现 。
所以妈妈们在保证营养均衡(碳水化合物、蛋白质、脂肪 。微量元素、无机盐等)的前提下,可以适当的多吃一些含有粗纤维的食物,比如蔬菜、比如水果等 。其中含有的膳食纤维,可以促进妈妈们的肠道蠕动,可以很好地缓解孕期便秘的情况 。
虽然说孕妈妈们需要摄入足够的营养,但并不代表着想吃什么就吃什么,孕期的饮食还是很有讲究的 。那些容易引起宫缩的食物,容易导致腹泻的食物,容易刺激的食物,以及冰凉口感的食物,这些食物对于孕妈妈们来说,虽然吃的时候很爽,但吃下去之后影响还是很大的,最好能够忌口 。
生活习惯怀孕六个月的时候,很多妈妈们就开始出现了妊娠纹、手脚浮肿等现象 。
关于妊娠纹,妈妈们一方面应该保持适当的运动,让自己的身体素质,特别是皮肤素质能够更好一些,这样妊娠纹的情况也可以缓解一些 。另一方面,可以定期给自己的肚子做一些按摩,或者用橄榄油等给肚子按摩,也是可以在一定程度上缓解妊娠纹的 。
关于手脚浮肿,主要是妈妈们体内的血液循环不畅导致的 。这时候妈妈们就应该避免久站久坐久走,而且也不要喝太多得水,睡前可以洗个热水澡或者泡泡脚,睡觉的时候可以选择左侧卧,可以适当的把腿抬起一些,都是可以缓解的 。

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