当肌肉力量不平衡时 ， 它关联的关节两侧张力也会不一致 ， 从而导致关节不在原轨迹上活动 ， 这时可能会出现一次或多次声响 。这种情况的人要注意锻炼 ， 运动前养成热身的好习惯 ， 因为热身能给关节充足的时间分泌关节液 ， 从而有效防止关节和肌肉受伤 。

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